functional training

Un enchainement d’exercices variés avec matériel et à poids de corps qui sollicite l’ensemble du corps. Souvent cardio, ils permettent un entraînement à la fois complet et divertissant.

  • all 4 the butt

  • bootcamp

  • cross training

  • hand stand

  • hard training

  • instability

  • kettlebell

  • run & train

yoga et gym douce

Adapté à tout public et idéal pour un réveil en douceur ou pour décompresser après une longue journée, nos cours de Yoga et de Gym douces procurent un véritable bien-être physique et mental.

  • yoga hatha

  • yoga vinyasa

  • classique yoga

  • flawless yoga

  • yoga for runners

  • pilates

  • m’stretch

  • m'gym

  • the moment

  • abdos choco

  • animal move

cycling

Dans une ambiance musicale entrainante grâce aux playlists finement concoctées par nos coachs, profitez de l’énergie générée par la dynamique de groupe pour vous dépasser.

  • m’spinning

  • hard'spinning

danse

La danse, l’expression artistique du langage corporel qui invite à la créativité et à la convivialité. « LA thérapie » 100% organic pour se sentir bien dans sa peau et exalter sa personnalité.

 

  • m'pole (débutant)

  • m’pole (tout niveaux)

  • danse hip hop

boxe

« Le véritable combat est bien souvent contre soi même ». La pratique de cette discipline permet de se libérer des petites tensions du quotidien et d’acquérir une meilleure confiance en soi. Précision, équilibre, coordination, haute fréquence cardiaque et musculation de l’ensemble du corps. Pas de doute, sur un point de vue sportif, elle coche de nombreuses cases.

 

  • boxe anglaise

  • kick-boxing

  • boxe française

  • muay thai