S’entraîner sous la chaleur : adapter effort, charge et horaires
Chaque été à Paris, la même erreur se répète. Les températures grimpent, et les sportifs continuent leurs séances avec les mêmes intensités, les mêmes volumes, les mêmes horaires qu’en mars. Résultat : performances en chute libre, récupération dégradée, fatigue accumulée, et dans les cas les plus sérieux, risques physiologiques réels. S’entraîner sous la chaleur n’est … <a href="https://lamontgolfiereclub.com/sentrainer-sous-la-chaleur-adapter-effort-charge-et-horaires/">Continued</a>
